Quer entrar em forma sem sair de casa? Quer economizar com academia? Você sabia que há app de exercícios físicos para você malhar onde e quando quiser?
Pois é isso mesmo! Com esses aplicativos de exercícios físicos, você conseguirá se exercitar, entrar em forma, sem ter que gastar rios de dinheiro com academias.
Então, vamos ver quais são os melhores app de exercícios físicos?
Melhores apps de exercícios físicos para você usar
Existem diversos apps de exercícios físicos para você entrar em forma sem precisar sair de casa, mas será que todos dão resultado?
Confira os melhores a seguir que a equipe do blog Bem Atual separou para você:
Queima Diária
Um dos app de exercícios físicos mais famosos é o Queima Diária.
São mais de 90 programas para qualquer um atingir seu objetivo, seja ele perder peso, ganhar massa magra, ter mais flexibilidade ou diminuir gordura localizada, por exemplo.
No app Queima Diária, você encontra mais de 3.000 vídeo aulas, com uma variedade enorme de modalidades e categorias.
Veja algumas das categorias que você encontra nesse app para exercícios físicos:
- Dança;
- Yoga;
- HIIT;
- Pilates;
- Zumba;
- Bike;
- Localizada;
- TRX;
- Séries específicas para mães, dentre outros.
7 Minutos Treino
Para quem não tem muito tempo, é possível fazer um treino bem pesado em apenas 7 minutos.
Inclusive, é cientificamente comprovado que se feito corretamente, você consegue com 7 minutos de atividade física de alta intensidade, perder peso e melhorar a função cardiovascular.
O app consiste de vários treinos de 7 minutos, contendo 12 exercícios para serem executados durante 30 segundos, com intervalos de 10 segundos.
Você não precisará de nenhum acessório, apenas uma cadeira e uma parede, além de repetir 2 a 3 circuitos, de acordo com o tempo que você tem para treinar.
Nike Trainning Club
O programa feito pela Nike é ideal para você treinar seus músculos e mente, com orientação gratuita de treinadores, atletas e especialistas em bem-estar.
Você encontra nesse app de treino em casa, com yoga, HIIT, funcional a meditação, tudo o que você precisa para entrar em forma.
Down Dog: Yoga, HIIT, Meditação e Barre
O Down Dog é uma série de aplicativos para quem quer praticar yoga, meditação, HIIT ou Barre.
Tornando-se assinante de um, você tem acesso a todos.
Ou seja, você consegue escolher seu tipo favorito de exercício, tendo inúmeras opções para padronizar tempo, intensidade, variação e até mesmo os grupos musculares que você deseja trabalhar.
O pagamento da anuidade é anual, podendo ser feito no cartão de crédito ou via Google Play e o acesso a todos os apps é ilimitado, durante a vigência da anuidade paga.
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Usar app de exercícios físicos vale a pena?
Se você quer entrar em forma, mas não tem tempo de ir a academia, uma boa solução é utilizar um bom app de exercícios físicos.
Com ele você consegue escolher o horário do seu treino, de acordo com seu tipo físico e sua necessidade.
Dessa forma, você pode emagrecer da sua casa, e em pouco tempo.
Os exercícios são mais intensos, mas de acordo com o seu condicionamento físico.
O importante é você não parar de se movimentar.
Afinal, é muito importante que o corpo seja estimulado através das atividades físicas.
Você só tem a ganhar!
Em pouco tempo usando estes apps você se sentirá com mais disposição.
E isto é ótimo! Certamente sua qualidade de vida melhorará muito ao você adicionar o treino na sua rotina diária.
Portanto, não deixe de experimentar estes apps de atividades físicas.
Boa saúde!